Ontdek spelenderwijs je stress systeem

PUTTEN – Stress hoort bij het leven en heb je nodig om te kunnen presteren. Zonder stress kom je niet in actie. Maar we zijn niet meer gewend om af te schalen en te ontspannen. Daardoor is stress een beroepsziekte geworden. 

Esther Krook-Elbertsen (49) leert omgaan met stress door gezonde stressritmes te ontwikkelen. “Gedurende de dag wordt je stress systeem aangezet als je geconcentreerd een taak moet doen. Door daarna weer te ontspannen, herstel je tijdig om je weer te kunnen focussen. Je lichaam is beter in balans.”

Esther studeert toegepaste psychologie en heeft een nieuwe manier ontdekt om medewerkers te begeleiden bij het ontwikkelen van gezonde stressritmes. “Door virtual reality games ontdekken mensen laagdrempelig hun eigen stress systeem. Je bent op een fictief tropisch eiland en draagt een sensor die meet of je gestresst of ontspannen bent. Door een tijdje te gamen krijg je inzicht. Ik zie de waardes op de meter tijdens een spel.”

Esther richt zich op preventieve begeleiding bij bedrijven en nodigt werkgevers uit de stap te zetten. “Medewerkers die het op tijd bij hun leidinggevende aangeven, vallen niet uit. Ik maak van elke sessie een vertaling naar de dagelijkse praktijk. Zoals een gerichte ademhalingsoefening na een intensieve vergadering.”

Esther Empower coaching
06-43005177
info@estherempowercoaching.nl
www.1ehulpbijstress.nl